De komende dagen blijft het warm. Het Nationaal Hitteplan gaat daarom op donderdag 18 juni in. Bij hoge temperaturen is het belangrijk om goed op uzelf en op anderen te letten. Niet iedereen kent de adviezen van het Nationaal Hitteplan. Daarom geven wij hier de belangrijkste tips.
Volgens de voorspellingen van het KNMI loopt de temperatuur de komende dagen op tot rond de 35 graden. Ook ’s nachts blijft het warm.

Zorg voor elkaar

Warm weer is vooral gevaarlijk voor ouderen, zieke mensen, jonge kinderen en mensen met overgewicht. Zij kunnen minder goed tegen hitte. Ook mensen die medicijnen gebruiken of weinig drinken lopen risico. Let daarom goed op uzelf én op mensen in uw omgeving. Zeker als familie of verzorgers op vakantie zijn.

Lokaal hitteplan

In de praktijk blijkt dat met Nationaal hitteplan niet alle risicogroepen voldoende worden bereikt. Daarom hebben we ook een Lokaal hitteplan. Met het Lokale hitteplan van onze gemeente zorgen we voor extra aandacht voor mensen die extra gevoelig zijn voor hitte, zoals ouderen en mensen met een chronische ziekte. Hiervoor werkt de gemeente samen met een lokaal netwerk met sociale partners. Dat zijn zorgprofessionals en -vrijwilligers die onder ‘normale omstandigheden’ ook bij mensen thuis komen. Of al in contact zijn met kwetsbare of minder zelfredzame inwoners.

Adviezen

Het RIVM geeft daarnaast de volgende adviezen:

• Drink voldoende. Drink de hele dag door water, ook als u geen dorst heeft. Bij hitte verliest u veel vocht door zweten. U merkt dat u te weinig drinkt als u weinig plast of als de urine donker is. Vermijd alcohol en zorg dat u altijd een flesje water bij u heeft, vooral als u naar buiten gaat.
• Houd uzelf koel. Draag lichte en dunne kleding. Blijf zoveel mogelijk in de schaduw. Beperk zware inspanning tussen 12.00 en 16.00 uur. Ga bijvoorbeeld ’s ochtends of ’s avonds naar buiten. U kunt ook een voetenbad nemen, douchen of verkoeling zoeken bij water of onder een boom.
• Houd uw woning koel. Sluit overdag ramen en gordijnen. Gebruik bijvoorbeeld zonwering of een ventilator als u die heeft. Ventileer uw huis in de avond of vroege ochtend, als het buiten koeler is. Zet dan ramen en deuren even open voor frisse lucht.
• Zorg voor elkaar. Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving die uw hulp kunnen gebruiken. Dat geldt zeker tijdens de vakantieperiode, wanneer familieleden en verzorgers weg kunnen zijn.

Kijk voor meer informatie en tips op GGDleefomgeving.nl.(Externe link)