Training ‘Voluit leven’ (jong volwassenen)
Datum en tijd
De cursus is voor jongvolwassenen van 18 tot 25 jaar met klachten zoals spanning, slapeloosheid, angst, stress en zelfkritiek. In de training leer je dat emoties en gedachten, hoe lastig en/of pijnlijk ook, te verdragen zijn.
De training Voluit Leven is een combinatie van mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Dat laatste is een vorm van gedragstherapie. Deelnemen is gratis.
Wat leer je?
- Hoe komt het dat je soms niet lekker in je vel zit.
- Milder te worden naar je negatieve gedachten en emoties.
- Hoe je met meer aandacht in het hier en nu kunt leven.
- Minder te oordelen over jezelf en anderen.
- Ontdekken wat voor jou belangrijk is.
- Hoe doorbreek je negatieve patronen.
Wanneer
- De training is op 4, 11, 18 en 25 april, 9, 16, 23 en 30 mei 2023 van 15.00 tot 17.00 uur.
Meer informatie
- De training vindt plaats in het Startpunt, Rooseveltweg 408A, Wageningen.
- Organisatie: Pro Persona Preventie en het Startpunt.
- Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar preventie@propersona.nl. Als de aanmelding binnen is, wordt er een afspraak gemaakt om kennis te maken.
- Heb je nog vragen over de training? Bel dan met Pro Persona Connect telefoon (026) 31 24 48 3.